દરરોજ કરો આ શક્તિશાળી પીણાનું સેવન, ઘરેબેઠા જ થઇ જશે લીવરની યોગ્ય રીતે સફાઈ અને મુક્તિ મળશે દરેક બીમારીથી, આજે જ જાણો ઉપયોગ કરવાની યોગ્ય રીત…

Spread the love

યકૃત શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટેનું મુખ્ય અંગ છે. તે ખોરાકને પચાવવામાં અને ઝેરી રસાયણોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. યકૃતમાં કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યા શરીર નબળું બનાવે છે અને શરીરની બીમારી નું ઘર બની જાય છે. યકૃત રોગ ના કિસ્સામાં માંદગીના પ્રથમ સંકેતો વિશે ખૂબ કાળજી લેવી જરૂરી છે. જો સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે આત્યંતિક યકૃતના બગાડ તરફ દોરી જાય છે અને તે જીવલેણ પણ હોય શકે છે. તો ચાલો આજે જાણીએ કે યકૃતને કેવી રીતે સાફ કરવું અને સ્વસ્થ કેવી રીતે રાખવું.

જો તમે તમારા યકૃત ને સ્વસ્થ રાખવા માંગતા હો તો તમારા આહારમાં લીલા શાકભાજી નો સમાવેશ કરો. આ ઉપરાંત તમે બ્રોકોલી પણ ખાઈ શકો છો. કેટલાક પ્રયોગો સૂચવે છે કે ચરબીયુક્ત ખોરાક લીવર રોગ સામે રક્ષણ આપવા માટે મદદ કરી શકે છે. તેમના એન્ટીઓક્સિડન્ટ રહેલા હોય છે જે શરીરને રક્ષણ આપે છે.

લસણ માં એન્ટીઓક્સિડન્ટ તત્વો હોય છે. જે શરીર ના ઉપચાર માટે એક જાણીતા રસાયણો છે. તે શરીરને ઓક્સિડેટીવ નુકસાનથી બચાવવા માં મદદ કરે છે અને પિત્તાશયને ઉત્તેજીત કરવા ઉત્સેચકોને ઉત્તેજિત કરે છે જે બદલામાં ઝેરી રસાયણોને બહાર કાઢવામાં મદદરૂપ થાય છે.

સવારે એક ગ્લાસ ગરમ પાણી લીંબુનો રસ અને મધ મેળવી પીવાથી આરોગ્યની દ્રષ્ટિએ ખૂબ જ મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. હુંફાળા પાણી સાથે મધ લેવાથી લીવર સાફ અને વજન ઓછું થાય છે, સાથે જ શરીરમાંથી ઝેરી રસાયણો પણ દૂર થાય છે. તેના એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિવાયરલ ગુણધર્મો ને લીધે, તે આખા શરીરની અંદરની જગ્યામાંથી પણ સાફ કરે છે.

ગ્રીન ટી શરીરમાં શરીરને સુરક્ષિત રાખતા રાસાયણિક કાર્ય વધારે છે, તેથી આજે દૂધની ચાને બદલે ગ્રીન ટી પીવાની આદત બનાવો. લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી લોહીમાંથી ઝેરી રસાયણોને બહાર કાઢવા મદદ કરે છે. શરીરમાં ભારે ધાતુઓ અસરોને ઘટાડીને યકૃતને સુરક્ષિત કરે છે. તેથી લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી નો રોજિંદા જીવનમાં ઉપયોગ કરવો. હળદર ચરબીના પાચનમાં મદદ કરે છે અને પિત્ત ઉત્પન્ન કરે છે, હળદર યકૃત માટે કુદરતી ડિટોક્સ નું કામ કરે છે.

સૂકા ફળો જેવા કે અખરોટ અને બદામ ખૂબ હળવા સ્વસ્થ ચરબીથી ભરપૂર હોય છે અને તે બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો માટે જાણીતા છે. રોજ ૮-૯ બદામ અને અખરોટ યકૃતને સ્વસ્થ રાખવા ખૂબ ઉપયોગી છે. કોફી પીવાથી તમારું લીવર સ્વસ્થ રહેશે. એક અધ્યયનમાં બતાવવામાં આવ્યું છે કે દિવસમાં બેથી ત્રણ કપ કોફી પીવાથી તમારા યકૃત ને થતા નુકસાન થી બચી શકાય છે.

કેટલાક સંશોધન સંકેત આપે છે કે કોફી તમારા યકૃતમાં કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે. નારંગી, લીંબુ, વગેરે જેવા સાઇટ્રસ ફળો લીવરની સાફ કરવાની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે, જે ઉત્સેચકો ઉત્પન્ન કરે છે. આ ઉપરાંત સફરજન, ગાજર, આમળા, પાલક, અખરોટ, ગુસબેરી,આ બધી વસ્તુ યકૃત અને નીરોગી રાખવા માટે ખૂબ ઉપયોગી છે.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *