આપણે બધા જાણીએ છીએ કે બદલાતી વસ્તુઓની સાથે સાથે શરદી અને ખાંસીની સમસ્યા પણ સામાન્ય છે, પરંતુ કોરોના રોગચાળા દરમિયાન લોકો ઉધરસને લીધે ખૂબ ચિંતિત રહે છે. જેમ જેમ હવામાન બદલાય છે, ત્યારે આરોગ્યની ઘણી સમસ્યાઓ ઉત્પન્ન થાય છે. બદલાતી મોસમની સાથે, આપણા બધા માટે આપણા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કોરોના સમયગાળા દરમિયાન લોકોને ખૂબ મુશ્કેલી પડી રહી છે. દરેક વ્યક્તિને પોતાના અને તેના પરિવારના સ્વાસ્થ્ય વિશે ખૂબ જ ચિંતા છે. દરેક વ્યક્તિ કોરોના વાયરસથી બચવા માટેના રસ્તાઓની શોધમાં છે.
જો તમે પણ કોરોના સમયગાળા દરમિયાન ઉધરસથી પરેશાન છો, તો તમારે અસ્વસ્થ થવાની જરૂર નથી કારણ કે ઉપચાર તમારા ઘરે હાજર છે. ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે આપણા ઘરના રસોડામાં કેટલાક મસાલા છે જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જો તમે તે મસાલાઓનો ઉપયોગ કરો છો તો તે તમને ઘણા આરોગ્ય લાભ આપે છે.
તમારે તે મસાલામાંથી પાવડર બનાવવો પડશે અને દરરોજ તેનું સેવન રાત્રે મધ સાથે કરો. તો ચાલો જાણીએ વિગતવાર. અહીં જાણો મસાલાઓનું મિશ્રણ બનાવવાની રીત :- જો તમે વિશેષ મસાલાઓનું મિશ્રણ બનાવી રહ્યા છો, તો પછી આ માટેના તમામ ઘટકો તમારા રસોડામાં હાજર છે. આ માટે તમારે કાળા મરી, લવિંગ, સુકુ આદુ અને પીપળી લેવું પડશે. ચાલો આપણે તમને જણાવી દઈએ કે પીપલ અને ડ્રાય આદુનું પ્રમાણ થોડું ઓછું કરવું પડશે.આ સિવાય સમાન પ્રમાણમાં લવિંગ અને કાળા મરી લો.
હવે તે બધાને સારી રીતે પીસી લો અને બારીક પાવડર તૈયાર કરો. જો કે તમે તેના પાવડરને મિક્સિર માં પણ બનાવી શકો છો, કેવી રીતે કરવો ઉપયોગ :- જો તમે આ મિશ્રણ લઈ રહ્યા છો તો તેના જથ્થાની કાળજી લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે તેનું મોટા પ્રમાણમાં સેવન કરો છો, તો તમારે ફાયદાને બદલે નુકસાનનો સામનો કરવો પડી શકે છે. તેથી, અડધા ચમચી મસાલાનું મિશ્રણ લો અને તેમાં એક ચમચી મધ નાખીને તેનું સેવન કરો.
તમારે વધુ એક વાત ધ્યાનમાં રાખવાની છે કે તમારે દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા આ ખાસ મસાલાઓનું સેવન કરવું જોઈએ અને સેવન કર્યા પછી તરત જ પાણી પીવું નહીં. જાણો કયા કયા ફાયદા થાય છે. જો તમે મધ અને વિશેષ મસાલાઓનું સેવન કરો છો, તો પછી તેને શરદી અને ખાંસી માટેનો ઉપચાર માનવામાં આવે છે. જો તમારી પાસે મધ નથી, તો તમારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.
તમે મધની જગ્યાએ ગોળનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો. તે ખાંસી અને ગળાના દુખાવામાં રાહત આપવા માટે ખૂબ જ મદદગાર સાબિત થઈ શકે છે. ચાલો આપણે તમને જણાવી દઈએ કે કાળા મરીમાં પ્રતિરક્ષા વધારવાની ક્ષમતા છે. તે જ સમયે, મધ સાથે તેના ગુણધર્મો વધે છે. જો તમે તેનું સેવન કરો છો, તો પછી તે પેટને લગતી સમસ્યાઓમાં ફાયદાકારક છે.