હેલ્થ

કહેવાય છે કે સવારની શરૂઆત સારી થાય તો આખો દિવસ સારો જાય છે.દિવસભર ફ્રેશ રહેવા અને શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે સવારનું સેવન હેલ્ધી હોવું જોઈએ.મોટાભાગના લોકો તેમના દિવસની શરૂઆત ચાથી કરે છે, પરંતુ ચા અને કોફીની તે આદત સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. અભ્યાસ મુજબ, સવારે ખાલી પેટ ચા-કોફી પીવાથી એસિડિટી અને પેટ સંબંધિત ઘણી બીમારીઓ … Read more

જો કે લોકોને ઉનાળાની ઋતુ વધુ પસંદ નથી હોતી, પરંતુ આ ઋતુમાં કેરી પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળે છે, જેના કારણે લોકો આ ઋતુની રાહ જોતા હોય છે.રસદાર કેરી જેટલી સ્વાદિષ્ટ હોય છે તેટલી જ તે ફાયદાકારક પણ હોય છે… પરંતુ શું તમે જાણો છો કે માત્ર કેરી જ નહીં પરંતુ તેના પાંદડા પણ ફાયદાકારક હોય છે. … Read more

ગોળ અને ચણા આપણા બધા જ ઘરમાં હોય છે.આ ગોળ અને ચણા આપણે સવારે ખાવાનું પસંદ કરીએ છીએ કારણ કે તેને ખાવાથી શરીરની નબળાઈ દૂર થાય છે.જણાવી દઈએ કે ગોળમાં ફોસ્ફરસ, આયર્ન, વિટામીન A, મેગ્નેશિયમ, સુક્રોઝ, ગ્લુકોઝ, ઝિંક જેવા પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે.આ સાથે ચણામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ, ફાઈબર, કેલ્શિયમ, વિટામિન સી, ડી અને … Read more

તમામ માતાપિતા ઇચ્છે છે કે તેમના બાળકો ઝડપી અને તંદુરસ્ત રહે, તેમના મગજને સારો અને યોગ્ય પોષક આહાર મળે. જેથી તેઓ રમત-ગમત અને અભ્યાસમાં સારું પ્રદર્શન કરે. આ માટે તમારે તમારા બાળકોને ખોરાક ખવડાવવો જરૂરી છે. સંશોધન અનુસાર, ઇંડા, માછલી અને શાકભાજી આવા આવશ્યક પોષક તત્વો છે, જે વૃદ્ધિ અને તેજ મન માટે ખૂબ જ … Read more

કેન્સર એક એવો ખતરનાક રોગ છે, જે મોટાભાગના લોકોને છેલ્લા તબક્કે જ ખબર પડી જાય છે. ઘણી વખત પરિસ્થિતિ એટલી વણસી જાય છે કે સારવાર પણ બિનઅસરકારક બની જાય છે. અન્ય રોગોની જેમ, કેન્સરના લક્ષણો પણ શરીરમાં ઉદ્ભવે છે, પરંતુ આપણે ઘણીવાર તેને નાની સમસ્યા સમજીને અવગણીએ છીએ અથવા કહો કે આપણે લક્ષણોને જરા પણ … Read more

કિસમિસ શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આવું એટલા માટે છે કારણ કે તેમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન, પ્રોટીન અને કેલ્શિયમ હોય છે. કિસમિસનું સેવન કરવાથી નબળાઈ આવે છે, તેની સાથે હાડકા પણ મજબૂત બને છે.પરંતુ જો કિસમિસને યોગ્ય રીતે ન ખાવામાં આવે તો તે સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં આજે અમે તમને … Read more

કાળા ગાજરનું સેવન કરવાથી આંખોનું સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે. કાળું ગાજર ખૂબ જ ઉપયોગી છે. તેના રસથી ખીર બનાવવામાં આવે છે. તમે આ રીતે કાળા ગાજરનું સેવન પણ કરી શકો છો. આ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કાળા ગાજરને દેશી ગાજર પણ કહેવામાં આવે છે. આનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થાય છે. ગાજર … Read more

યુરિક એસિડ એ આપણા શરીરમાં બનતો કચરો છે.તે શરીરમાં પ્યુરિન નામના પ્રોટીનના ભંગાણથી બને છે.સામાન્ય રીતે કિડની શરીરમાંથી યુરિક એસિડને ફિલ્ટર કરે છે, પરંતુ જ્યારે કિડની આમ કરી શકતી નથી. તેથી તે લોહીમાં જાય છે.બીજી તરફ યુરિક એસિડ વધવાથી શરીરને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. જેના કારણે સ્થૂળતા, હાડકામાં સોજો, ચાલવામાં દુખાવો જેવી અનેક … Read more

પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં રોગોનું જોખમ વધુ રહે છે.મહિલાઓમાં પ્રેગ્નન્સી, પીરિયડ્સ અને હોર્મોનલ ચેન્જના કારણે મહિલાઓને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન અનુસાર, 40 ટકા ગર્ભવતી મહિલાઓમાં એનિમિયા જોવા મળે છે. એક સર્વે અનુસાર, વિશ્વભરમાં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દરરોજ 810 મહિલાઓ મૃત્યુ પામે છે. તેવી જ રીતે મહિલાઓને બીજી ઘણી બીમારીઓનો સામનો … Read more

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ હંમેશા સાવચેત રહેવું જોઈએ.કયો ખોરાક શુગર વધારે છે અને શુગર કંટ્રોલમાં રાખે છે તે જાણવું જરૂરી છે.આવી સ્થિતિમાં, લોકો ગોળના સેવનને લઈને ઘણી વાર મૂંઝવણમાં હોય છે.ગોળનો ઉપયોગ સદીઓથી મીઠાઈ તરીકે કરવામાં આવે છે.શેરડીમાંથી રસ કાઢીને ગોળ જાતે તૈયાર કરવામાં આવે છે. એટલા માટે કેટલાક લોકો માને છે કે ગોળ ખાવાથી શુગર નથી … Read more